Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς κατανάλωση, post
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 400 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 77 g 28%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 5,8 g 21%
- Σάκχαρα 20 g —
- Νάτριο 464 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 3,3 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 108%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,4 mg 108%
- Νιασίνη (B3) 16,7 mg 104%
- Βιταμίνη B6 1,7 mg 100%
- Φολικό οξύ (B9) 667 µg 167%
- Βιταμίνη B12 5 µg 208%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 28 mg 156%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 145 mg 12%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 77 g | 5 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 120 | 2,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 240 | 4,3 g | 46 g | 3 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 360 | 6,4 g | 69 g | 4,5 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 480 | 8,5 g | 92 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 116 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 154 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 193 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsέτοιμο προς κατανάλωση409 kcal / 100 g
- Ψημένα δημητριακά με μέλι Post Honey Bunches of Oatsέτοιμα δημητριακά401 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post Honey Nut Shredded Wheatδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση373 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post Honeycombέτοιμο προς κατανάλωση395 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Cinnamon Toast Crunchέτοιμο για κατανάλωση, general mills422 kcal / 100 g
- Δημητριακά Oat Clusters Crunch Cheeriosέτοιμο προς βρώση, general mills387 kcal / 100 g
- Τραγανές νιφάδες με κράνμπερι και αμύγδαλα great grainspost, έτοιμο προς βρώση384 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα 100 g Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 400 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 120 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 240 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 60 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 360 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 480 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα 50 g Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 200 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα;
Τα 150 g Δημητριακά Honey Bunches of Oats με κανέλα έχουν 600 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
