Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

νιφάδες Post Grape-Nuts

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά έτοιμα προς βρώση, ποστ

376

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,4 g

Υδατάνθρακες72 g

Λιπαρά3,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	376	9,4 g	72 g	3,7 g
1 μερίδα	29 g	109	2,7 g	21 g	1,1 g
2 μερίδες	58 g	218	5,5 g	42 g	2,1 g
½ μερίδα	14,5 g	55	1,4 g	10 g	0,5 g
3 μερίδες	87 g	327	8,2 g	63 g	3,2 g
4 μερίδες	116 g	436	11 g	83 g	4,3 g
50 g	50 g	188	4,7 g	36 g	1,9 g
150 g	150 g	564	14 g	108 g	5,6 g
200 g	200 g	752	19 g	144 g	7,4 g
250 g	250 g	940	24 g	180 g	9,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα 100 g νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 376 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα 1 μερίδα (29 g) νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 109 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα 2 μερίδες (58 g) νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 218 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα ½ μερίδα (14,5 g) νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 55 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα 3 μερίδες (87 g) νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 327 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα 4 μερίδες (116 g) νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 436 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα 50 g νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 188 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g νιφάδες Post Grape-Nuts;

Τα 150 g νιφάδες Post Grape-Nuts έχουν 564 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171648 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες