Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Blueberry Morning
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
post selects, έτοιμο προς βρώση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 395 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 77 g 28%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 341 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 400 µg 44%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη K 12,7 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,8 mg 62%
- Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
- Βιταμίνη B6 0,9 mg 53%
- Φολικό οξύ (B9) 182 µg 46%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%
- Χολίνη 16,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41 mg 3%
- Σίδηρος 3,3 mg 18%
- Μαγνήσιο 57 mg 14%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 195 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Σελήνιο 16,7 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 μερίδα | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 μερίδες | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Blueberry almond crunchpost, selects, έτοιμο προς βρώση324 kcal / 100 g
- Δημητριακά Blueberry Mini Spoonersέτοιμο προς κατανάλωση, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cranberry almond crunchpost, selects, έτοιμο προς βρώση364 kcal / 100 g
- Δημητριακά Raisin Branpost, έτοιμο προς βρώση324 kcal / 100 g
- Δημητριακά Fruity Pebblesποست, έτοιμο προς βρώση402 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post 100% Branέτοιμο προς κατανάλωση395 kcal / 100 g
- Δημητριακά Post Honeycombδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση394 kcal / 100 g
- Δημητριακά Maple Pecan Crunchpost selects, έτοιμο προς βρώση413 kcal / 100 g
- Δημητριακά Jordans Morning Crisp Wild Berriesέτοιμο προς κατανάλωση441 kcal / 100 g
- Δημητριακά grape-nutsέτοιμο προς κατανάλωση, post362 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά Blueberry Morning
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Blueberry Morning;
Τα 100 g δημητριακά Blueberry Morning έχουν 395 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (55 g) δημητριακά Blueberry Morning;
Τα 1 μερίδα (55 g) δημητριακά Blueberry Morning έχουν 217 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (110 g) δημητριακά Blueberry Morning;
Τα 2 μερίδες (110 g) δημητριακά Blueberry Morning έχουν 435 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (27,5 g) δημητριακά Blueberry Morning;
Τα ½ μερίδα (27,5 g) δημητριακά Blueberry Morning έχουν 109 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (165 g) δημητριακά Blueberry Morning;
Τα 3 μερίδες (165 g) δημητριακά Blueberry Morning έχουν 652 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (220 g) δημητριακά Blueberry Morning;
Τα 4 μερίδες (220 g) δημητριακά Blueberry Morning έχουν 869 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Blueberry Morning;
Τα 50 g δημητριακά Blueberry Morning έχουν 198 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Blueberry Morning;
Τα 150 g δημητριακά Blueberry Morning έχουν 593 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173919 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
