Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά Blueberry Muffin Tops
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
malt-o-meal, έτοιμο για κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 443 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Σάκχαρα 35 g —
- Νάτριο 462 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 500 µg 56%
- Βιταμίνη C 25 mg 28%
- Βιταμίνη D 3,2 µg 16%
- Βιταμίνη E 0,97 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,5 mg 125%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,6 mg 123%
- Νιασίνη (B3) 19,6 mg 123%
- Βιταμίνη B6 2 mg 115%
- Φολικό οξύ (B9) 667 µg 167%
- Βιταμίνη B12 5 µg 208%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 338 mg 26%
- Σίδηρος 34,3 mg 191%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 176 mg 14%
- Κάλιο 179 mg 4%
- Ψευδάργυρος 14,7 mg 133%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 4,9 g | 75 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 133 | 1,5 g | 23 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 266 | 2,9 g | 45 g | 6,9 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 66 | 0,7 g | 11 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 399 | 4,4 g | 68 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 532 | 5,9 g | 90 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2,5 g | 38 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 7,4 g | 113 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 9,8 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 12 g | 188 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Blueberry Mini Spoonersέτοιμο προς κατανάλωση, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Δημητριακά Blueberry Morningpost selects, έτοιμο προς βρώση395 kcal / 100 g
- Δημητριακά Berry Colossal Crunchmalt-o-meal, έτοιμο για κατανάλωση396 kcal / 100 g
- Δημητριακά Raisin Branmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση342 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cinnamon Toastersmalt-o-meal, έτοιμο για κατανάλωση425 kcal / 100 g
- Δημητριακά Frosted Flakesmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση389 kcal / 100 g
- Δημητριακά Tootie Fruitiesmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση391 kcal / 100 g
- Δημητριακά Corn Burstsmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση385 kcal / 100 g
- Δημητριακά Muffetsquaker, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Marshmallow Mateysmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά Blueberry Muffin Tops
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα 100 g Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 443 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 133 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 266 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 66 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 399 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 532 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα 50 g Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 222 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;
Τα 150 g Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχουν 665 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172997 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
