Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού, έτοιμα για κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 376 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 83 g 30%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 9,5 g —
- Νάτριο 767 mg 33%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1092 µg 121%
- Βιταμίνη C 18,5 mg 21%
- Βιταμίνη D 8,3 µg 42%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 1,5 mg 127%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,7 mg 131%
- Νιασίνη (B3) 21,8 mg 136%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 2,2 mg 131%
- Φολικό οξύ (B9) 667 µg 167%
- Βιταμίνη B12 5 µg 208%
- Χολίνη 11 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 378 mg 29%
- Σίδηρος 38,4 mg 213%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 38 mg 3%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 17,1 mg 156%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Ralston Tasteeosέτοιμο προς βρώση395 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότοδημητριακά πρωινού337 kcal / 100 g
- Δημητριακά corn flakes Barbara's Bakerybarbara's bakery, έτοιμο προς κατανάλωση401 kcal / 100 g
- Δημητριακά Corn Burstsmalt-o-meal, έτοιμο προς κατανάλωση385 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα 100 g Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 376 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα 1 μερίδα (30 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 113 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα 2 μερίδες (60 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 226 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα ½ μερίδα (15 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 56 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα 3 μερίδες (90 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 338 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα 4 μερίδες (120 g) Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 451 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα 50 g Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 188 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston;
Τα 150 g Δημητριακά μπισκότου καλαμποκιού Ralston έχουν 564 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173003 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
