Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά Ralston Tasteeos
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς βρώση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 395 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 65 g 24%
- Λιπαρά 5,4 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 11 g 38%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 571 mg 25%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1071 µg 119%
- Βιταμίνη C 21,4 mg 24%
- Βιταμίνη D 7,1 µg 36%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 112%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 117%
- Νιασίνη (B3) 17,9 mg 112%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 1,8 mg 105%
- Φολικό οξύ (B9) 714 µg 179%
- Βιταμίνη B12 5,4 µg 223%
- Χολίνη 14,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 357 mg 27%
- Σίδηρος 32,1 mg 179%
- Μαγνήσιο 143 mg 34%
- Φώσφορος 536 mg 43%
- Κάλιο 607 mg 13%
- Ψευδάργυρος 13,4 mg 122%
- Χαλκός 0,43 mg 48%
- Μαγγάνιο 2,7 mg 117%
- Σελήνιο 47 µg 85%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Νιφάδες καλαμποκιού Ralstonδημητριακά πρωινού, έτοιμα για κατανάλωση384 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cheeriosgeneral mills, έτοιμο προς κατανάλωση372 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted o'sέτοιμο για κατανάλωση, president's choice393 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cinnamon Toastersmalt-o-meal, έτοιμο για κατανάλωση425 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά Ralston Tasteeos
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα 100 g δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 395 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα 1 μερίδα (28 g) δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 111 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα 2 μερίδες (56 g) δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 221 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα ½ μερίδα (14 g) δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 55 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα 3 μερίδες (84 g) δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 332 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα 4 μερίδες (112 g) δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 442 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα 50 g δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 198 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Ralston Tasteeos;
Τα 150 g δημητριακά Ralston Tasteeos έχουν 593 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173893 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
