Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση

339

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες66 g

Λιπαρά2,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 339 kcal —
Πρωτεΐνες 11 g 22%
Υδατάνθρακες 66 g 24%
Λιπαρά 2,1 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
Φυτικές ίνες 15 g 53%
Σάκχαρα 0,8 g —
Νάτριο 0 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
Βιταμίνη K 2 µg 2%
Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 23,1 mg 4%

Μέταλλα

Ασβέστιο 44 mg 3%
Σίδηρος 3,9 mg 22%
Μαγνήσιο 174 mg 41%
Φώσφορος 418 mg 33%
Κάλιο 391 mg 8%
Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
Χαλκός 0 mg 0%
Σελήνιο 8,2 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	339	11 g	66 g	2,1 g
1 μερίδα	59 g	200	6,4 g	39 g	1,2 g
2 μερίδες	118 g	400	13 g	78 g	2,4 g
½ μερίδα	29,5 g	100	3,2 g	20 g	0,6 g
3 μερίδες	177 g	600	19 g	117 g	3,6 g
4 μερίδες	236 g	800	26 g	156 g	4,9 g
50 g	50 g	170	5,5 g	33 g	1 g
150 g	150 g	509	16 g	99 g	3,1 g
200 g	200 g	678	22 g	132 g	4,1 g
250 g	250 g	848	27 g	165 g	5,2 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα 100 g Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 339 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (59 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα 1 μερίδα (59 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 200 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (118 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα 2 μερίδες (118 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 400 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (29,5 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα ½ μερίδα (29,5 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 100 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (177 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα 3 μερίδες (177 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 600 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (236 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα 4 μερίδες (236 g) Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 800 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα 50 g Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 170 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού;

Τα 150 g Δημητριακά Post Shredded Wheat n' Bran σε μέγεθος κουταλιού έχουν 509 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167715 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες