Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc, sống
141
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,5 mg 3%
- Cholesterol 53,5 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Choline 55,4 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 5,4 mg 0%
- Sắt 2,8 mg 15%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,4 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn nộithịt thăn, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, sống163 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Thăn nội bòkhông mỡ, sống137 kcal / 100 g
- Bít tết hoặc thịt nướng thăn nộiúc, nhập khẩu, ăn cỏ, thăn, không xương, chỉ thịt nạc, sống138 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bòsống132 kcal / 100 g
- Thăn bòNew Zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc tách được, sống140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nướng
100 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nướng có 141 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nướng có 71 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nướng có 212 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
200 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nướng có 282 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nướng có 353 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6125 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
