Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn nội
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, sống
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo5,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,5 mg 3%
- Cholesterol 53,7 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Choline 55,4 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 5,5 mg 0%
- Sắt 2,8 mg 15%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,4 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn nội bòphần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ để còn lớp mỡ 1/8 inch, loại select, sống249 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", choice, sống246 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Thăn nội bòkhông mỡ, sống137 kcal / 100 g
- Thịt thăn nướngthịt thăn, nạc, sống141 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bòsống132 kcal / 100 g
- Thăn bòNew Zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc tách được, sống140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn nội
100 g Bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn nội có 143 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn nội có 72 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn nội có 215 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
200 g Bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết thăn nội có 286 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết thăn nội có 358 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6131 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
