Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết thăn nội
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, thăn, không xương, phần nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
- Choline 56,1 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 212 mg 17%
- Kali 285 mg 6%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 166 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 332 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 664 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn nội bòphần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ để còn lớp mỡ 1/8 inch, loại select, sống249 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nội bò sốngthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn 1/8" mỡ, mọi loại, sống247 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc sốngchỉ thịt nạc có thể tách rời, cắt gọt còn 1/8" mỡ, mọi loại, sống153 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", choice, sống246 kcal / 100 g
- Thịt thăn nướng sốngthịt bò, thăn, thịt thăn nướng, tidak berstulang, phần nạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ 0", mọi loại, sống149 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, sống139 kcal / 100 g
- Bít tết hoặc thịt nướng thăn nộiúc, nhập khẩu, ăn cỏ, phần thăn, không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống151 kcal / 100 g
- Thăn nội bòkhông mỡ, sống137 kcal / 100 g
- Thăn bòNew Zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc tách được, sống140 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết thăn nội
100 g bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
100 g bít tết thăn nội có 147 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) bít tết thăn nội có 166 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) bít tết thăn nội có 332 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) bít tết thăn nội có 83 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) bít tết thăn nội có 498 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) bít tết thăn nội có 664 kcal, gồm 98 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
50 g bít tết thăn nội có 74 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?
150 g bít tết thăn nội có 221 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173988 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
