Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bít tết thăn nội

Calo và thông tin dinh dưỡng

thăn, không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", choice, sống

150
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 150 kcal —
  • Chất đạm 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 7,1 g 9%
  • Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 44 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%
  • Choline 54,4 mg 10%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 2,5 mg 14%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 209 mg 17%
  • Kali 280 mg 6%
  • Kẽm 3,2 mg 29%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,3 µg 35%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15022 g0 g7,1 g
1 khẩu phần113 g17024 g0 g8 g
2 khẩu phần226 g33949 g0 g16 g
½ khẩu phần56,5 g8512 g0 g4 g
3 khẩu phần339 g50973 g0 g24 g
4 khẩu phần452 g67898 g0 g32 g
50 g50 g7511 g0 g3,6 g
150 g150 g22532 g0 g11 g
200 g200 g30043 g0 g14 g
250 g250 g37554 g0 g18 g

Câu hỏi về bít tết thăn nội

100 g bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

100 g bít tết thăn nội có 150 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) bít tết thăn nội có 170 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) bít tết thăn nội có 339 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) bít tết thăn nội có 85 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) bít tết thăn nội có 509 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) bít tết thăn nội có 678 kcal, gồm 98 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.

50 g bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

50 g bít tết thăn nội có 75 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g bít tết thăn nội có bao nhiêu calo?

150 g bít tết thăn nội có 225 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173989 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ