Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần thăn, nạc và mỡ, cắt 0 mm, nấu chín, quay
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63,9 mg 3%
- Cholesterol 69,3 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Choline 64,4 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 6,1 mg 0%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 254 mg 20%
- Kali 346 mg 7%
- Kẽm 6,2 mg 57%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,9 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nướng bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0 mm, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội lợntươi, thịt nạc và mỡ, đã nấu chín, quay147 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộithịt thăn, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, đã nấu chín, nướng220 kcal / 100 g
- Thăn nội heotươi, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống109 kcal / 100 g
- Bít tết thănthăn, không xương, thịt nạc và mỡ, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ211 kcal / 100 g
- Thăn heođông lạnh sâu, chiên không dầu (bằng lò nướng)144 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần trong, lọc xương, nạc và mỡ, quay172 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nướng
100 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nướng có 206 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nướng có 103 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nướng có 309 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nướng có 412 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nướng có 515 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6126 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
