Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc, đã nấu chín, nướng
194
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo6,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 194 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64,6 mg 3%
- Cholesterol 68,7 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Choline 72 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 5,9 mg 0%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 255 mg 20%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 6,4 mg 58%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn nướng bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0 mm, đã nấu chín, nướng205 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Bít tết thăn nộiphần thăn, nạc, nấu chín, nướng vỉ207 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bònew zealand, nhập khẩu, chỉ có phần thịt nạc, nấu chín, chiên nhanh200 kcal / 100 g
- Thăn bòNew Zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc tách được, sống140 kcal / 100 g
- Thăn nội bòchỉ phần nạc127 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", select, nấu chín, nướng262 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nướng
100 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nướng có 194 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nướng có 97 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nướng có 291 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
200 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nướng có 388 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nướng có 485 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6128 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
