Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn ngoại bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", select, nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 262 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 17 g 21%
- Chất béo bão hòa 6,5 g 33%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 4,9 mg 44%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 119 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 238 g | 624 | 63 g | 0 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 59,5 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 khẩu phần | 357 g | 935 | 95 g | 0 g | 59 g |
| 4 khẩu phần | 476 g | 1247 | 126 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 66 g | 0 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn nộithăn, không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", select, đã nấu chín, nướng202 kcal / 100 g
- Bít tết thănthăn, không xương, thịt nạc và mỡ, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ211 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, phần nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, nướng174 kcal / 100 g
- Thịt thăn nướngthăn, chỉ thịt nạc, không xương, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, quay169 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Thăn bòkhông mỡ, nướng, không dầu, có muối210 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn ngoại bò
100 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn ngoại bò có 262 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (119 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (119 g) Bít tết thăn ngoại bò có 312 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (238 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (238 g) Bít tết thăn ngoại bò có 624 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (59,5 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (59,5 g) Bít tết thăn ngoại bò có 156 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
3 khẩu phần (357 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (357 g) Bít tết thăn ngoại bò có 935 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 59 g chất béo.
4 khẩu phần (476 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (476 g) Bít tết thăn ngoại bò có 1247 kcal, gồm 126 g đạm, 0 g carbohydrate và 79 g chất béo.
50 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn ngoại bò có 131 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
150 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn ngoại bò có 393 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168725 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
