Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn ngoại bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", choice, nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 273 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 196 mg 16%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 4,7 mg 42%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,2 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 382 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 764 | 74 g | 0 g | 50 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 1147 | 111 g | 0 g | 75 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 1529 | 148 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn nộithăn, không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", choice, đã nấu chín, nướng217 kcal / 100 g
- Bít tết thănthăn, không xương, thịt nạc và mỡ, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ211 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 0", loại choice, đã nấu chín, quay183 kcal / 100 g
- Thịt thăn nướng loại choicethịt bò, thăn, thịt thăn nướng, tidak berstulang, phần nạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ 0", loại choice, đã nấu, nướng lò188 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Thăn bòkhông mỡ, nướng, không dầu, có muối210 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Huy chương thăn vai bòvai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, nướng181 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn ngoại bò
100 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn ngoại bò có 273 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) Bít tết thăn ngoại bò có 382 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) Bít tết thăn ngoại bò có 764 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 50 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) Bít tết thăn ngoại bò có 191 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) Bít tết thăn ngoại bò có 1147 kcal, gồm 111 g đạm, 0 g carbohydrate và 75 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) Bít tết thăn ngoại bò có 1529 kcal, gồm 148 g đạm, 0 g carbohydrate và 100 g chất béo.
50 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn ngoại bò có 137 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
150 g Bít tết thăn ngoại bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn ngoại bò có 410 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168722 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
