Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, sống
159
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60,6 mg 3%
- Cholesterol 54,6 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Choline 56 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 2,8 mg 15%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 284 mg 6%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,1 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn nộithịt thăn, nạc và mỡ, cắt bỏ 0mm, sống163 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Bít tết hoặc thịt nướng thăn nộiúc, nhập khẩu, ăn cỏ, phần thăn, không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống151 kcal / 100 g
- Thăn nội bòchỉ phần nạc127 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bònew zealand, nhập khẩu, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống146 kcal / 100 g
- Thăn bòNew Zealand, nhập khẩu, chỉ phần nạc tách được, sống140 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nướng
100 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nướng có 159 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nướng có 80 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nướng có 239 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nướng có 318 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Thịt thăn nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nướng có 398 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6123 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
