Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt nguội ham nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
thái lát
122
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb5,8 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 5,8 g 2%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,8 g —
- Natri 1249 mg 54%
- Cholesterol 41,9 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Choline 62,4 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 251 mg 20%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,3 g | 2,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 8,7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29 g | 12 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 15 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông heo thái látđã nấu chín108 kcal / 100 g
- Thịt nguộidanh mục không xác định113 kcal / 100 g
- Thịt nguội thái látthịt nguội, hỗn hợp123 kcal / 100 g
- Giăm bông luộcđã nấu chín, ướp muối, luộc150 kcal / 100 g
- Ham104 kcal / 100 g
- Khoanh giăm bôngđã nấu chín182 kcal / 100 g
- Xúc xích chínđã nấu chín357 kcal / 100 g
- Phết bánh mì kẹp thịt nguộithịt nguội216 kcal / 100 g
- Xúc xích giăm bôngnấu chín trước257 kcal / 100 g
- Dăm bông nấu chất lượng caokhông da, lọc mỡ, ít muối121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt nguội ham nấu chín
100 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g Thịt nguội ham nấu chín có 122 kcal, gồm 15 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g Thịt nguội ham nấu chín có 61 kcal, gồm 7,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g Thịt nguội ham nấu chín có 183 kcal, gồm 22 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
200 g Thịt nguội ham nấu chín có 244 kcal, gồm 29 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
250 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
250 g Thịt nguội ham nấu chín có 305 kcal, gồm 37 g đạm, 15 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1148 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
