Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt nguội ham nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
không béo, thái lát
94
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb5,7 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 5,7 g 2%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,7 g —
- Natri 839 mg 36%
- Cholesterol 37,3 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Choline 62,4 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 915 mg 19%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,6 µg 68%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,5 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi heo muối thái látkhông mỡ, đã nấu chín94 kcal / 100 g
- Thịt nguội cắt látloại thường, khoảng 11% chất béo164 kcal / 100 g
- Giăm bông heo thái látđã nấu chín108 kcal / 100 g
- Giăm bông nấu loại ngon lọc da ít béolọc da, ít béo115 kcal / 100 g
- Dăm bông nấu chất lượng caokhông da, lọc mỡ, ít muối121 kcal / 100 g
- Prosciutto siêu nạcthịt nguội, giăm bông cotto126 kcal / 100 g
- Ham104 kcal / 100 g
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Khoanh giăm bôngđã nấu chín182 kcal / 100 g
- Miếng giăm bôngđã ướp muối, thịt lợn, có xương, chỉ phần thịt nạc, chưa làm nóng130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt nguội ham nấu chín
100 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g Thịt nguội ham nấu chín có 94 kcal, gồm 15 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g Thịt nguội ham nấu chín có 47 kcal, gồm 7,5 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g Thịt nguội ham nấu chín có 141 kcal, gồm 23 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
200 g Thịt nguội ham nấu chín có 188 kcal, gồm 30 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
250 g Thịt nguội ham nấu chín có bao nhiêu calo?
250 g Thịt nguội ham nấu chín có 235 kcal, gồm 38 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
