Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Prosciutto siêu nạc
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nguội, giăm bông cotto
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb1,8 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 1,8 g 1%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,9 g —
- Natri 990 mg 43%
- Cholesterol 41,5 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,49 mg 3%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 255 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,5 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4,5 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông siêu nạcđóng hộp120 kcal / 100 g
- Prosciutto muối khôthịt nguội, giăm bông parma306 kcal / 100 g
- Thịt nguội xông khói vị mật ong ít béo thái látthịt nguội122 kcal / 100 g
- Thịt nguội xông khóicực nạc, ít natri141 kcal / 100 g
- Giăm bông gà tâythái lát, cực ít béo, đóng gói sẵn hoặc từ quầy đồ nguội134 kcal / 100 g
- Xúc xích kielbasa siêu nạckolbassa129 kcal / 100 g
- Xúc xích luncheon meatít béo163 kcal / 100 g
- Dăm bôngđược muối, rút xương, ít natri, nạc nhiều (khoảng 5% chất béo), quay145 kcal / 100 g
- Dăm bông nấu chất lượng caokhông da, lọc mỡ, ít muối121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Prosciutto siêu nạc
100 g Prosciutto siêu nạc có bao nhiêu calo?
100 g Prosciutto siêu nạc có 126 kcal, gồm 19 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Prosciutto siêu nạc có bao nhiêu calo?
50 g Prosciutto siêu nạc có 63 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Prosciutto siêu nạc có bao nhiêu calo?
150 g Prosciutto siêu nạc có 189 kcal, gồm 29 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Prosciutto siêu nạc có bao nhiêu calo?
200 g Prosciutto siêu nạc có 252 kcal, gồm 38 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Prosciutto siêu nạc có bao nhiêu calo?
250 g Prosciutto siêu nạc có 315 kcal, gồm 48 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
