Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Prosciutto muối khô

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt nguội, giăm bông parma

306
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb12 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 306 kcal —
  • Chất đạm 27 g 53%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 16 g 21%
  • Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 1944 mg 85%
  • Cholesterol 81,1 mg 27%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folate (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 0,72 mg 4%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 263 mg 21%
  • Kali 587 mg 12%
  • Kẽm 1,9 mg 17%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g30627 g12 g16 g
50 g50 g15313 g5,9 g8,1 g
150 g150 g45940 g18 g24 g
200 g200 g61253 g23 g33 g
250 g250 g76567 g29 g41 g

Câu hỏi về Prosciutto muối khô

100 g Prosciutto muối khô có bao nhiêu calo?

100 g Prosciutto muối khô có 306 kcal, gồm 27 g đạm, 12 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Prosciutto muối khô có bao nhiêu calo?

50 g Prosciutto muối khô có 153 kcal, gồm 13 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

150 g Prosciutto muối khô có bao nhiêu calo?

150 g Prosciutto muối khô có 459 kcal, gồm 40 g đạm, 18 g carbohydrate và 24 g chất béo.

200 g Prosciutto muối khô có bao nhiêu calo?

200 g Prosciutto muối khô có 612 kcal, gồm 53 g đạm, 23 g carbohydrate và 33 g chất béo.

250 g Prosciutto muối khô có bao nhiêu calo?

250 g Prosciutto muối khô có 765 kcal, gồm 67 g đạm, 29 g carbohydrate và 41 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6306 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ