Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
121
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63,5 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Khoáng chất
- Canxi 7,4 mg 1%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt heo quay miếng nhỏ nạcsống106 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quaynạc, quay174 kcal / 100 g
- Thịt heo nạc quaynướng hoặc quay, có thêm chất béo180 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần mông, nạc, quay165 kcal / 100 g
- Đùi lợnnạc, quay không sốt213 kcal / 100 g
- Thăn lưng heonướng220 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnquay, nạc196 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc, quay228 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Vai heo nướng nạcnướng, nạc202 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo quay
100 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo quay có 121 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo quay có 61 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo quay có 182 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt heo quay có 242 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt heo quay có 303 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 748 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
