Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà chay
Calo và thông tin dinh dưỡng
không thịt, tẩm bột, chiên
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 4,2 g 2%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 4,3 g 15%
- Đường 0 g —
- Natri 400 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folate (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Choline 46,3 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 245 mg 20%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,5 mg 56%
- Selen 7,4 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 khẩu phần | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 khẩu phần | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gàkhông có thịt224 kcal / 100 g
- Phi-lê không thịt290 kcal / 100 g
- Thịt xông khói không thịtkhông có thịt309 kcal / 100 g
- Gà tẩm bột chiênnguyên con, bỏ da, tẩm bột (trứng và vụn bánh mì), chiên (bằng dầu đậu nành), có muối284 kcal / 100 g
- Gà chiênnguyên con, bỏ da, dùng dầu đậu nành, không muối238 kcal / 100 g
- Sản phẩm thay thế thịtcó thành phần nền từ đậu và/hoặc rau củ, đã nấu chín223 kcal / 100 g
- Xúc xích chay255 kcal / 100 g
- Thực phẩm thay thế thịtlàm từ protein (đậu nành/lúa mì/đậu Hà Lan), đã nấu chín278 kcal / 100 g
- Burger gàtẩm bột chiên xù, đã chế biến307 kcal / 100 g
- Phi-lê chay290 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà chay
100 g Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà chay có 234 kcal, gồm 21 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (130 g) Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (130 g) Thịt gà chay có 304 kcal, gồm 28 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (260 g) Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (260 g) Thịt gà chay có 608 kcal, gồm 55 g đạm, 11 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (65 g) Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (65 g) Thịt gà chay có 152 kcal, gồm 14 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
3 khẩu phần (390 g) Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (390 g) Thịt gà chay có 913 kcal, gồm 83 g đạm, 16 g carbohydrate và 50 g chất béo.
4 khẩu phần (520 g) Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (520 g) Thịt gà chay có 1217 kcal, gồm 111 g đạm, 22 g carbohydrate và 66 g chất béo.
50 g Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà chay có 117 kcal, gồm 11 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Thịt gà chay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà chay có 351 kcal, gồm 32 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167719 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
