Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

quay, thịt trắng, sống

109
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo1,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 109 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 1,6 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 51 mg 2%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,2 mg 64%
  • Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,89 mg 5%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 223 mg 18%
  • Kali 252 mg 5%
  • Kẽm 0,66 mg 6%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g10922 g0 g1,6 g
50 g50 g5511 g0 g0,8 g
150 g150 g16433 g0 g2,4 g
200 g200 g21844 g0 g3,3 g
250 g250 g27356 g0 g4,1 g

Câu hỏi về Thịt gà

100 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

100 g Thịt gà có 109 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

50 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

50 g Thịt gà có 55 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

150 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

150 g Thịt gà có 164 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

200 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

200 g Thịt gà có 218 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

250 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

250 g Thịt gà có 273 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 643 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ