Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt sẫm màu, sống

109
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo2,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 109 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 2,8 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 90 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0,05 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Khoáng chất

  • Canxi 7 mg 1%
  • Sắt 0,8 mg 4%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 110 mg 9%
  • Kali 390 mg 8%
  • Kẽm 1,7 mg 15%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14 µg 25%
  • Iốt 6 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g10921 g0 g2,8 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,2 g
200 g200 g21842 g0 g5,6 g
250 g250 g27352 g0 g7 g

Câu hỏi về Thịt gà

100 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

100 g Thịt gà có 109 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

50 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

50 g Thịt gà có 55 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

150 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

150 g Thịt gà có 164 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

200 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

200 g Thịt gà có 218 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

250 g Thịt gà có bao nhiêu calo?

250 g Thịt gà có 273 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 18-289 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ