Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gà nguyên con

Calo và thông tin dinh dưỡng

có da, sống

168
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo10 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 168 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 10 g 13%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 70 mg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16819 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,2 g
150 g150 g25228 g0 g16 g
200 g200 g33638 g0 g21 g
250 g250 g42047 g0 g26 g

Câu hỏi về Gà nguyên con

Nướng gà nguyên con ở nhiệt độ nào để da giòn mà thịt không khô?

Thấm khô da, xoa chút dầu và muối, rồi nướng ở 200 °C. Gà chín khi phần dày nhất của đùi đạt 75 °C; để nghỉ khoảng 10 phút trước khi chặt để nước thịt không chảy mất.

Làm sao luộc gà nguyên con để da không nứt và thịt chín đều?

Cho gà vào nồi nước lạnh cùng gừng và hành, đun đến khi sôi lăn tăn rồi hạ nhỏ lửa; tránh để nước sôi ùng ục. Kiểm tra phần đùi dày nhất đạt 75 °C, sau đó ngâm gà trong nước luộc thêm vài phút cho thịt mọng.

Gà nguyên con sống để được bao lâu trong tủ lạnh?

Giữ gà trong bao bì kín, đặt ở ngăn thấp nhất để nước sống không nhỏ xuống thức ăn khác, và nấu trong vòng 1–2 ngày. Nếu chưa dùng kịp, chia phần hoặc để nguyên con rồi cấp đông; rã đông an toàn trong ngăn mát.

Gà nguyên con hợp với món nào?

Gà luộc thường được ăn cùng muối tiêu chanh hoặc nước mắm gừng; nước luộc dùng nấu cháo gà hay canh. Gà nướng nguyên con cũng hợp với khoai tây, cà rốt và hành tây nướng chung trong khay.

Có thể thay gà nguyên con bằng ức gà không?

Được nếu món ăn cần thịt gà, nhưng ức gà không có xương và da để tạo nước dùng đậm như gà nguyên con. Ức gà có 152 kcal và 23,3 g protein mỗi 100 g; phù hợp hơn với món cần phần thịt nạc, nấu nhanh.

Rã đông gà nguyên con thế nào để tránh nhiễm bẩn?

Rã đông trong ngăn mát, đặt gà trong khay để hứng nước; một con lớn có thể cần khoảng một ngày hoặc lâu hơn. Không rã đông trên mặt bếp, và rửa tay cùng dụng cụ sau khi chạm vào gà sống.

Nguồn: Swiss FSVO 711 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ