Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gà nguyên con

Calo và thông tin dinh dưỡng

nướng, thịt và da

218
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 218 kcal —
  • Chất đạm 26 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 13 g 16%
  • Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 80 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folate (B9) 9 µg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,7 mg 4%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 220 mg 18%
  • Kali 320 mg 7%
  • Kẽm 1,5 mg 14%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%
  • Iốt 7 µg 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21826 g0 g13 g
50 g50 g10913 g0 g6,3 g
150 g150 g32740 g0 g19 g
200 g200 g43653 g0 g25 g
250 g250 g54566 g0 g31 g

Câu hỏi về Gà nguyên con

100 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?

100 g Gà nguyên con có 218 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

50 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?

50 g Gà nguyên con có 109 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

150 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?

150 g Gà nguyên con có 327 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

200 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?

200 g Gà nguyên con có 436 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

250 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?

250 g Gà nguyên con có 545 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 18-341 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ