Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên con, quay, thịt và da
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Thịt và da gà tâysống139 kcal / 100 g
- Gà tây nguyên conbỏ da, sống109 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâysống105 kcal / 100 g
- Da gà tâykhô, nướng481 kcal / 100 g
- Gà nguyên connướng, thịt và da218 kcal / 100 g
- Thịt gàgà quay, thịt và da, đã nấu chín, quay223 kcal / 100 g
- Đùi gà tâyquay, thịt và da186 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Thịt sẫm gà tâyquay177 kcal / 100 g
Câu hỏi về gà tây
100 g gà tây có bao nhiêu calo?
100 g gà tây có 190 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g gà tây có bao nhiêu calo?
50 g gà tây có 95 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g gà tây có bao nhiêu calo?
150 g gà tây có 285 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g gà tây có bao nhiêu calo?
200 g gà tây có 380 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g gà tây có bao nhiêu calo?
250 g gà tây có 475 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-367 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
