Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, chỉ thịt
155
calokcal mỗi 100 g
Đạm35 g
Carb0 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 35 g 70%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 380 mg 30%
- Kali 550 mg 12%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Thịt gà tâybỏ da, nướng134 kcal / 100 g
- Ức gà nướng không daức, nướng không da, chỉ thịt148 kcal / 100 g
- Phi lê ức gànướng140 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâysống105 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Đùi gà tâyquay, chỉ có thịt162 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Da gà tâykhô, nướng481 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi-lê ức gà tây
100 g Phi-lê ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê ức gà tây có 155 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Phi-lê ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê ức gà tây có 78 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Phi-lê ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê ức gà tây có 233 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Phi-lê ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Phi-lê ức gà tây có 310 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Phi-lê ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Phi-lê ức gà tây có 388 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-356 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
