Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
chỉ có thịt gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
pute, hahn, chỉ có thịt, quay
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo5,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64,7 mg 3%
- Cholesterol 97,4 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Khoáng chất
- Canxi 6,9 mg 1%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 17,8 mg 4%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt sẫm màu gà tâychỉ, sống131 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tâynguyên con, chín, quay147 kcal / 100 g
- Ức gà tâygà, chỉ có thịt, quay168 kcal / 100 g
- Đùi gà tâychỉ có thịt, sống127 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Đùi gà tây nướnggà, đùi, chỉ thịt, nướng194 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Cánh gà tâynguyên con, chỉ có thịt, đã nấu chín, quay147 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, quay459 kcal / 100 g
Câu hỏi về chỉ có thịt gà tây
100 g chỉ có thịt gà tây có bao nhiêu calo?
100 g chỉ có thịt gà tây có 177 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g chỉ có thịt gà tây có bao nhiêu calo?
50 g chỉ có thịt gà tây có 89 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g chỉ có thịt gà tây có bao nhiêu calo?
150 g chỉ có thịt gà tây có 266 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
200 g chỉ có thịt gà tây có bao nhiêu calo?
200 g chỉ có thịt gà tây có 354 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g chỉ có thịt gà tây có bao nhiêu calo?
250 g chỉ có thịt gà tây có 443 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 781 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
