Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, chỉ có thịt, quay
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45,8 mg 2%
- Cholesterol 75,8 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Choline 76,4 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 5,5 mg 0%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 20,6 mg 5%
- Phốt pho 257 mg 21%
- Kali 378 mg 8%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 83 g | 0 g | 7,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Ức gà tây ướp sẵnthịt và da, đã nấu chín, quay126 kcal / 100 g
- Thịt gà tâygà mái, chỉ thịt, quay182 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt hoặc gà chiên, ức, bỏ da, bỏ xương, chỉ thịt, sống120 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâygà mái, chỉ có thịt trắng, quay171 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà mái, đùi, chỉ thịt, nướng195 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây
100 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà tây có 168 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà tây có 84 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà tây có 252 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà tây có 336 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà tây có 420 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6850 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
