Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ngực gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, thịt và da, quay
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0,1 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44,6 mg 2%
- Cholesterol 83,3 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Choline 6,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 7,3 mg 1%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 20,8 mg 5%
- Phốt pho 235 mg 19%
- Kali 344 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,4 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0,1 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà tâycon đực, thịt và da, quay175 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Thịt gà tâygà thịt, quay167 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà thịt, thịt và da, quay198 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, thịt và da, nấu chín, quay189 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay244 kcal / 100 g
- Cánh gà tâygà mái, thịt và da, nướng222 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ngực gà tây
100 g Thịt ngực gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ngực gà tây có 163 kcal, gồm 30 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Thịt ngực gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ngực gà tây có 82 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Thịt ngực gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ngực gà tây có 245 kcal, gồm 45 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
200 g Thịt ngực gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ngực gà tây có 326 kcal, gồm 59 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g Thịt ngực gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ngực gà tây có 408 kcal, gồm 74 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 741 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
