Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, quay
167
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 167 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,8 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Khoáng chất
- Canxi 9,4 mg 1%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 18,9 mg 4%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 319 mg 7%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Thịt gà tây và dagà thịt, sống141 kcal / 100 g
- Thịt và da gà tâygà thịt, thịt và da, quay185 kcal / 100 g
- Thịt ngực gà tâygà thịt, chỉ có thịt, quay150 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà thịt, thịt và da, quay197 kcal / 100 g
- Gà tây nướngthịt và da, đã nấu chín, nướng172 kcal / 100 g
- Ức gà tâycon đực, thịt và da, quay175 kcal / 100 g
- Cánh gà tâynguyên con, chỉ có thịt, đã nấu chín, quay147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà tây
100 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà tây có 167 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà tây có 84 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà tây có 251 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà tây có 334 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà tây có 418 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 725 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
