Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt, trung bình, quay
166
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 166 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Axit pantothenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Thịt gà tây xayhầm176 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Thịt gà tây noncòn da, nướng lò không dùng chất béo213 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Thịt sẫm gà tâyquay177 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâysống105 kcal / 100 g
- Đùi gà tâyquay, thịt và da, tính cả xương134 kcal / 100 g
- Da gà tâykhô, nướng481 kcal / 100 g
- Ức gà tâybỏ da, đã nấu chín, không dầu, không muối141 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà tây
100 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà tây có 166 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà tây có 83 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà tây có 249 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà tây có 332 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
250 g Thịt gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà tây có 415 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-361 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
