Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, quay
175
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,5 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Choline 82,5 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 8,3 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 18,3 mg 4%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,4 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 77 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màu có datất cả các loại, thịt sẫm màu và da, quay210 kcal / 100 g
- Thịt gà tây xaytất cả các loại, đã nấu chín196 kcal / 100 g
- Thịt và da gà tâytất cả các loại, nướng192 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tâytất cả các loại, chỉ có thịt, quay159 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Ức gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay189 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có datất cả các loại, thịt, quay204 kcal / 100 g
- Đùi gà tâytất cả các loại, đùi, thịt và da, đã nấu chín, quay208 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt gà tây
100 g thịt gà tây có bao nhiêu calo?
100 g thịt gà tây có 175 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g thịt gà tây có bao nhiêu calo?
50 g thịt gà tây có 88 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g thịt gà tây có bao nhiêu calo?
150 g thịt gà tây có 263 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
200 g thịt gà tây có bao nhiêu calo?
200 g thịt gà tây có 350 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
250 g thịt gà tây có bao nhiêu calo?
250 g thịt gà tây có 438 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 691 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
