Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt và da gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, nướng
192
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62,5 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Choline 69,8 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 8,6 mg 1%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 17,7 mg 4%
- Phốt pho 219 mg 18%
- Kali 312 mg 7%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,3 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây có datất cả các loại, quay180 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Da và mỡ gà tâytất cả các loại, nướng361 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có datất cả các loại, thịt, quay204 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay244 kcal / 100 g
- Ức gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay189 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt và da gà tây
100 g Thịt và da gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt và da gà tây có 192 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Thịt và da gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt và da gà tây có 96 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt và da gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt và da gà tây có 288 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thịt và da gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt và da gà tây có 384 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Thịt và da gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt và da gà tây có 480 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 689 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
