Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gà tây có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà mái, thịt và da, quay
196
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59,4 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Khoáng chất
- Canxi 8,9 mg 1%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 17,9 mg 4%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 331 mg 7%
- Kẽm 1,9 mg 18%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 77 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, sống202 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có dagà mái, đùi, thịt và da, quay212 kcal / 100 g
- Thịt đen gà tây có dagà mái, thịt đen và da, nướng211 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, nướng186 kcal / 100 g
- Da gà tâygà mái tơ, nấu chín, nướng482 kcal / 100 g
- Thịt và da gà tâysống139 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Thịt gà tâygà mái, chỉ thịt, quay182 kcal / 100 g
- Cánh gà tâygà mái, thịt và da, nướng222 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gà tây có da
100 g Gà tây có da có bao nhiêu calo?
100 g Gà tây có da có 196 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Gà tây có da có bao nhiêu calo?
50 g Gà tây có da có 98 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Gà tây có da có bao nhiêu calo?
150 g Gà tây có da có 294 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Gà tây có da có bao nhiêu calo?
200 g Gà tây có da có 392 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Gà tây có da có bao nhiêu calo?
250 g Gà tây có da có 490 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 755 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
