Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà mái, thịt trắng và da, nướng
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo5,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51,3 mg 2%
- Cholesterol 86,1 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Axit pantothenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Khoáng chất
- Canxi 6,7 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 18,9 mg 5%
- Phốt pho 241 mg 19%
- Kali 356 mg 8%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, quay173 kcal / 100 g
- Thịt sáng màu và da gà tâynguyên con, đã nấu chín, quay177 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có dagà mái, đùi, thịt và da, quay212 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, quay459 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có da nướnggà, đùi, thịt và da, nướng206 kcal / 100 g
- Ức gà tâycon đực, thịt và da, quay175 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, nấu chín, quay235 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, thịt và da, nấu chín, quay189 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây có da
100 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây có da có 186 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây có da có 93 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây có da có 279 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây có da có 372 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây có da có 465 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 761 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
