Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây và da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, quay
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo5,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51,4 mg 2%
- Cholesterol 90,8 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 7,9 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 19,4 mg 5%
- Phốt pho 226 mg 18%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 1,3 mg 11%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,3 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, nướng186 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâynguyên con, sống114 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, nấu chín, quay183 kcal / 100 g
- Da và mỡ gà tâytất cả các loại, nướng361 kcal / 100 g
- Ức gà tây ướp sẵnthịt và da, đã nấu chín, quay126 kcal / 100 g
- Gà quay có dagà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, nấu chín, quay239 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, nấu chín, quay235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây và da
100 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây và da có 173 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây và da có 87 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây và da có 260 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây và da có 346 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây và da có 433 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 729 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
