Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây và da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, sống
139
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44,4 mg 2%
- Cholesterol 65,7 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Khoáng chất
- Canxi 5,5 mg 0%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 17,8 mg 4%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 321 mg 7%
- Kẽm 0,89 mg 8%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, sống137 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâynguyên con, sống114 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, sống407 kcal / 100 g
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, sống202 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Gà có dagà thịt hoặc gà rán, thịt và da, sống215 kcal / 100 g
- Da gà tây và mỡ có thể tách rờitất cả các loại, sống383 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây và da
100 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây và da có 139 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây và da có 70 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây và da có 209 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây và da có 278 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây và da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây và da có 348 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 728 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
