Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà mái, thịt trắng và da, sống
137
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo4,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 137 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45,1 mg 2%
- Cholesterol 65,8 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
Khoáng chất
- Canxi 5,2 mg 0%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 16,8 mg 4%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, sống139 kcal / 100 g
- Thịt sáng màu và da gà tâynguyên con, sống161 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, sống407 kcal / 100 g
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, sống202 kcal / 100 g
- Da gà tây và mỡ có thể tách rờitất cả các loại, sống383 kcal / 100 g
- Cánh gà tâygà mái, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây có da
100 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây có da có 137 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây có da có 69 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây có da có 206 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây có da có 274 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây có da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây có da có 343 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 760 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
