Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
con đực, thịt và da, quay
175
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo4,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52,6 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 5,6 mg 0%
- Sắt 0,34 mg 2%
- Magiê 19,4 mg 5%
- Phốt pho 233 mg 19%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 47 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 78 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Ức gà tây ướp sẵnthịt và da, đã nấu chín, quay126 kcal / 100 g
- Thịt và da gà tâyquay194 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâythịt và da, nướng182 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Đùi gà tâythịt và da, nướng205 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây
100 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà tây có 175 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
50 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà tây có 88 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà tây có 263 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
200 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà tây có 350 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
250 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà tây có 438 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 795 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
