Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt và da, nướng
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo5,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
- Cholesterol 86,7 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Khoáng chất
- Canxi 6,3 mg 0%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 18,5 mg 4%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 312 mg 7%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, nướng186 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, quay173 kcal / 100 g
- Thịt sáng màu và da gà tâynguyên con, đã nấu chín, quay177 kcal / 100 g
- Thịt sẫm màu gà tâychỉ, sống131 kcal / 100 g
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, quay459 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây
100 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây có 182 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây có 91 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây có 273 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây có 364 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây có 455 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 785 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
