Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà mái, chỉ có thịt trắng, sống
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 46 mg 2%
- Cholesterol 60,6 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Khoáng chất
- Canxi 5,3 mg 0%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 17,7 mg 4%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,5 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, sống137 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, sống139 kcal / 100 g
- Thịt sáng màu và da gà tâynguyên con, sống161 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có dagà, đùi, thịt và da, sống164 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, sống407 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây
100 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây có 111 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây có 56 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây có 167 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây có 222 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây có 278 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 764 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
