Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sáng gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, quay
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51,4 mg 2%
- Cholesterol 81,8 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,6 mg 72%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Choline 83,4 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 6,6 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 19,6 mg 5%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,6 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây có datất cả các loại, quay180 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tâychỉ, quay163 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Ức gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay189 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, quay459 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có datất cả các loại, thịt, quay204 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay244 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sáng gà tây
100 g Thịt sáng gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sáng gà tây có 163 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Thịt sáng gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sáng gà tây có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Thịt sáng gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sáng gà tây có 245 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Thịt sáng gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sáng gà tây có 326 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Thịt sáng gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sáng gà tây có 408 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 709 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
