Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, sống
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,1 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,1 g —
- Natri 45,3 mg 2%
- Cholesterol 59,4 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Khoáng chất
- Canxi 5,7 mg 0%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 0,95 mg 9%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,4 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, sống139 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây có datất cả các loại, sống136 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Thịt sáng màu và da gà tâynguyên con, sống161 kcal / 100 g
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, sống407 kcal / 100 g
- Đùi gà tâygà thịt, chỉ thịt, sống112 kcal / 100 g
- Gà tâygà mái, chỉ có thịt, sống120 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có datất cả các loại, thịt, sống151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây
100 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây có 109 kcal, gồm 23 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây có 55 kcal, gồm 12 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây có 164 kcal, gồm 35 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây có 218 kcal, gồm 46 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây có 273 kcal, gồm 58 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 732 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
