Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt trắng gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự rưới nước thịt, nướng
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 13,9 mg 87%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16 µg 29%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây có datất cả các loại, quay180 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, quay173 kcal / 100 g
- Thịt sáng màu và da gà tâynguyên con, đã nấu chín, quay177 kcal / 100 g
- Thịt sẫm gà tâyquay177 kcal / 100 g
- Ức gà tây ướp sẵnthịt và da, đã nấu chín, quay126 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
- Đùi gà tâyquay, chỉ có thịt162 kcal / 100 g
- Da gà tâyẩm, quay372 kcal / 100 g
- Phi-lê ức gà tâynướng, chỉ thịt155 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt trắng gà tây
100 g thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
100 g thịt trắng gà tây có 163 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
50 g thịt trắng gà tây có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
150 g thịt trắng gà tây có 245 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
200 g thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
200 g thịt trắng gà tây có 326 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
250 g thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
250 g thịt trắng gà tây có 408 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-360 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
