Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ, quay
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55,4 mg 2%
- Cholesterol 79,8 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 44%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 19,2 mg 5%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, quay173 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, nướng186 kcal / 100 g
- Thịt sáng màu và da gà tâynguyên con, đã nấu chín, quay177 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Chỉ có thịt gà tâypute, hahn, chỉ có thịt, quay177 kcal / 100 g
- Ức gà tâycon đực, thịt và da, quay175 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Da gà tâynguyên con, phần sáng và tối màu, quay459 kcal / 100 g
- Gà tây quaykhông xương, đông lạnh, tẩm gia vị, thịt sáng màu và sẫm màu, sống120 kcal / 100 g
- Đùi gà tâythịt, nướng191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà tây
100 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà tây có 163 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà tây có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà tây có 245 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà tây có 326 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà tây có 408 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 789 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
