Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, thịt và da, sống
129
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,5 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 40,8 mg 2%
- Cholesterol 62,1 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Choline 50,1 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 18,9 mg 5%
- Phốt pho 219 mg 18%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 0,78 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,3 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Thịt nguội ức gà tâynấu chín, thái lát118 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Ức gàức, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt gà tây và dagà thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, sống148 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, thịt và da, sống144 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà tây
100 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà tây có 129 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà tây có 65 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà tây có 194 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà tây có 258 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà tây có 323 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 740 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
