Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà tây sẫm màu có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, thịt sẫm màu và da, quay
210
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo9,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,8 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 77,3 mg 3%
- Cholesterol 132 mg 44%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Choline 71,9 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 11,2 mg 1%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 15,8 mg 4%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 279 mg 6%
- Kẽm 2,9 mg 27%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Thịt đen gà tây có dagà mái, thịt đen và da, nướng211 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Gà tây có dagà mái, thịt và da, quay196 kcal / 100 g
- Da gà tâytừ phần bán lẻ, từ thịt sẫm màu, nấu chín, quay414 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Da và mỡ gà tâytất cả các loại, nướng361 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có da nướnggà, đùi, thịt và da, nướng206 kcal / 100 g
- Cánh gà tây có daphức hợp bán lẻ, thịt, sống202 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, đã nấu chín, quay244 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà tây sẫm màu có da
100 g Thịt gà tây sẫm màu có da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà tây sẫm màu có da có 210 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
50 g Thịt gà tây sẫm màu có da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà tây sẫm màu có da có 105 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Thịt gà tây sẫm màu có da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà tây sẫm màu có da có 315 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Thịt gà tây sẫm màu có da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà tây sẫm màu có da có 420 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Thịt gà tây sẫm màu có da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà tây sẫm màu có da có 525 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 707 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
