Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, thịt và da, quay
197
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 96,8 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Khoáng chất
- Canxi 12,6 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 15,2 mg 4%
- Phốt pho 212 mg 17%
- Kali 282 mg 6%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi gà tâygà thịt, sống116 kcal / 100 g
- Đùi gà tây xông khóiđã nấu chín, có da, đã lọc bỏ xương200 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Đùi gà tây góc phần tưđực, thịt và da, quay207 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có da nướnggà, đùi, thịt và da, nướng206 kcal / 100 g
- Đùi gàgà thịt hoặc gà rán, thịt và da, đã nấu chín, quay191 kcal / 100 g
- Đùi gà trống có dagà thịt, thịt và da, sống161 kcal / 100 g
- Thịt gà tâygà thịt, quay167 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Thịt đùi gàgà công nghiệp, nướng174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi gà tây
100 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Đùi gà tây có 197 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Đùi gà tây có 99 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Đùi gà tây có 296 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Đùi gà tây có 394 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Đùi gà tây có 493 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6894 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
